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“粑粑，我要听艾莎女王。”躺在被窝里的瑶瑶明亮的大眼睛看着陆晨。
“好吧！”陆晨点点头，又从头到尾的将冰雪女王讲了一遍。
“我也要学法术，像艾莎一样造个大城堡起来。”瑶瑶挥舞着小短手，比划着心目中城堡的大小。
“你跟着那赵老师学，肯定会学到这种法术的。”陆晨笑着说道。
“真的吗？帅大叔看起来还没李老师厉害呢。”瑶瑶整个人都缩到粑粑怀里。
“恩，那帅大叔现在是爸爸的师兄……”说到师兄两个字，陆晨都不知道该说什么好了，莫名其妙就多了个师兄，现在看来只有益处，他也懒得管。
“所以你就应该叫他师伯，你以后叫他赵师伯就行了。”陆晨教导女儿。
“恩！”瑶瑶点点头，打了个哈欠，眼睛都快要眯着了。
陆晨连忙将杯子给她盖上，又拍了拍。小萝莉早就困的不行了，她打个哈欠一脸幸福的闭上眼睛，瞬间就睡熟了。
陆晨帮忙捋了捋女儿垂在脸上的发丝，然后又帮她整理一下被子，这才悄悄的离开了小屋。
走进院子时他表情变得坚毅，今天晚上他准备冲击八九玄功的最后一式。
他热身过后开始修炼八九玄功里的动作，随着动作变化，动作难度越来越大，还好陆晨每天晚上都会这么锻炼，很容易适应。
随着时间推移，陆晨身体柔韧性极好，做出各种各样高难度的动作。
丹田里的那滴真液化作热流在身体经络里不停循环，滋润和修补着被剧烈运动拉伤的肌肉。
很快陆晨就做完第八十式动作，最后第八十一式动作难度几乎是所有动作的集合，做这个动作必须要调动浑身肌肉才能完成。
汗流浃背，能感觉到身体里肌肉被撕裂的疼痛，又感觉到暖流滋润身体的舒服，这两种感觉交织在一起，让陆晨痛并快乐着。
陆晨咬着牙坚持着，知道这时候不能放弃，直到他将最后一个动作做到位时，肌肉撕裂疼痛瞬间消失，仿佛浑身就浸泡在温暖的温泉之中，暖洋洋的，舒坦的差点呻吟起来。
随着那种舒坦感觉慢慢消失，陆晨这才回过神来。
八九玄功第一重，后天炼体境完成！
后天炼体境界的标志是呼吸连绵深远，达至内脏，使内脏强大，体力悠长，行走疾如闪电，跳跃灵动如飞鸟。
浑身骨骼坚硬如铁，洞穿力强大，速度更为敏捷，抗击打力更强。
脑海中钟声响起，陆晨能看到八九玄功的书页开始缓缓翻页，书中的无数金色符文浮出书面，迅速组成一篇文章，快速进入自己的眉心，消失的无影无踪。
陆晨感觉脑海里猛的一震，八九玄功的第二重内容自然而然的出现在脑海。
八九玄功第二重称之为元气境，引天地间无形的元气吸纳进体内，炼其骨，按照第二重的划分，将人体全身206块骨头分为十部分，其胫骨，尺骨，肋骨，头骨，脊椎等等。
元气吸纳进体内后，会温养这些部位的骨头，陆晨要做的就是刺激身体吸引更多的元气。
元气与灵气能相互转换，其不同之处在于，此乃天地本源之气，八九玄功特有。
陆晨有所明悟，八九玄功乃炼体至宝，自然要从炼体方面入手了。
他以前可是看过封神榜的，肉身成圣的杨戬就是八九玄功的修炼者之一，其力大无穷，肉体几乎能抵御一切伤害，其道术变化无穷，与天地齐寿。
这让陆晨期待不已。
陆晨静下心来细细体会身体的变化，感觉到身体所有的毛孔都在呼吸，而吸进去的元气储存在身体里，其中一丝丝迅速转化成为真液，这让陆晨大喜过望。
相当于多了一个丹田？
陆晨摸着下巴思考着，突然灵光一动，他坐下来开始修炼先天灵气决。
由于陆晨突破修真先天境，运转先天灵气决的时候，对灵气吸收又增强了许多。随着先天灵气决的运作，他身边周围十米范围内的灵气向他聚集。
修真世界灵气特别浓郁，陆晨一边修炼先天灵气决一边注意呼吸以及丹田四周的情况。
宁他意外的是，在丹田四周的毛孔辅助作用下，吸收灵气的速度快了许多。先天境一共十层，每层突破的标准是形成一滴灵气真液。
当十滴真液汇合在一起的时形成丹田气海时，也就是筑基大道之门展开。
只有突破到筑基境后，修真者才能算是真正的修真者。可惜这道大门并非易事，许多修真者因为各种原因，无缘成为真正的修真者。
天时，地利，人和，筑基之时缺一不可。
扯的太远了，陆晨看到身体吸收的灵气变成一丝一丝朦胧的雾气，不断旋转缠绕着那滴丹田真液上。
想了想，陆晨掏出一粒凝气丹塞进口里，那丹药入口化成热流直通丹田，瞬间无数丝线般的雾气幻化出来，不停地向那滴丹田真液上集中。
与上次吃凝气丹不同，陆晨的身体素质完全能承担凝气丹浓郁灵气冲击，转化速度也快了数倍。
等凝气丹里的灵气全部转化成真液时，陆晨内视丹田能看到在丹田中，第二小滴真液正迅速的形成。
当他睁开眼睛时，太阳都已经升起来了。
“粑粑，你怎么在这里呀？”女儿熟悉的声音响起，只见小萝莉穿着兔子睡衣，搂着玩偶熊，一脸委屈的站在自己面前。
“呀，你怎么跑到外面来了？冷到怎么办？”陆晨着急的说道，虽然兔子睡衣比较厚，可是瑶瑶还那么小，他连忙站起来抱着瑶瑶向屋子里走去。
“我醒来时看不见粑粑，就下床来找你。”瑶瑶软软的靠着陆晨肩膀上，小声的说道。
原来瑶瑶睡到自然醒，在床上没看到粑粑，叫了几声后有些害怕，小萝莉就搂着小熊跑了出来，正好看到陆晨睁开眼睛。
“粑粑在练功，只有这样才能变的更厉害，保护我的乖女儿啊。”陆晨笑着说道。
“那我也要练功，以后和小熊熊一起保护粑粑。”瑶瑶搂着陆晨的脖子说道。
“乖宝贝！”陆晨心中温暖，吻了吻女儿的额头。
陆晨让女儿躺在被窝里，自己则找了衣服给她穿上。
穿上衣服后，瑶瑶就从小兔兔变成可爱漂亮的公主，陆晨微笑着给她梳了梳瀑布般的秀发。
瑶瑶的发质极好，又黑又密，发丝光亮还带着淡淡的乳香味。
陆晨细心的用蝴蝶结给女儿扎了个简单的马尾，左右看了看，十分满意的点点头。
“咕咕！”就在这时，陆晨清楚的听到瑶瑶肚子里咕咕叫起来。
“呀，肚肚叫了，粑粑瑶瑶饿了。”瑶瑶进入撒娇模式。
“今天早上想吃什么啊？”陆晨微笑问道，可能是突破八九玄功第二重的原因，他早就饿的前胸贴后背，为了给女儿穿衣服才强忍着。
“我要吃大肉包，豆浆，鸡蛋饼！”瑶瑶兴奋的说道。
“好好，我马上就去做。”陆晨溺爱的答应道，这才去厨房里做吃的了。
很快徐前和刘慧她们也来了，徐记小店迅速快而有序的忙碌起来。
吃饱喝足后，陆晨又给瑶瑶的大饭盒里装了几个大肉包和鸡蛋饼，这才带着女儿向天极道院走去。