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第一百零三章 夜间训练结束(第1页)

过了一阵,吕子乔、赵海棠和张伟陆续完成了训练,各自离开了顶楼,胡一菲看到三人都离开,也跟着离开了。

看到众人离开后,郭胜进里屋去找大力。

大力看到郭胜进来把瑜伽动作做完,然后起身用毛巾擦了擦汗对郭胜问道:“怎么,他们都已经训练完了?”

“没错,他们都已经回去了。”

郭胜回答道。

“那我们也回去吧。”

大力擦完汗就打算穿鞋和郭胜一起离开。

“先别急着走,我还有事需要你帮忙。”

郭胜连忙阻拦道。

“怎么了?你终于肯和我一起练瑜伽了?”

大力笑着问道。

“不是,伟哥他们明天开始,就需要通过后期按摩来进行外力性排酸,我之前学习了针对训练者的按摩手法,但还没有实际操作过,我担心明天直接就给他们按摩的话,一不小心使他们受伤,所以就打算让你先帮我体验一下我的按摩手法。”

郭胜回答道。

“我也会按摩,要不然明天我来给他们按摩吧。”

大力笑着说。

“不行。”

郭胜立刻拒绝道。

随后解释说:“运动后按摩不能按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位,更不能使用快速抻拽关节的各种手法,这会增加被按摩者受伤的机率。

正确的按摩方法,需要按摩肌肉本身,原则是沿着肌肉的走向挤压推按,这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识。

你之前没学过,还是不要尝试了。”

“那好吧,要我怎么做?”

大力问道。

“你趴在垫子上就好了。

然后我按的时候你感觉疼了,立刻跟我说。”

郭胜说道。

听了郭胜的话,大力趴在了垫子上转头问道:“这样就可以了吗?”

随着大力趴在垫子上,郭胜这才意识到自己的这个女朋友全身比例格外协调。

郭胜感觉自己喉咙发干,喉结向上下移动,下意识的咽了口口水。

意识到自己的定力并没有想象中的那么强,听了大力的话的郭胜犹豫下说道:“要不算了吧,万一弄疼你就不好了,他们三个男生没那么娇贵,我明天直接给他们按一下算了。”

“那怎么行呢?万一真受伤了,那我们之后的比赛怎么办?而且你还从来没给我按过摩呢,我想体验一下男朋友给我按摩的感觉。”

大力拒绝道。

“那好吧,感觉不对的话你一定要说出来。”

听了大力的话郭胜抓起大力的胳膊轻轻按了起来,刚触到的时候大力还下意识的一缩,随后又克制住了。

但原本普通的动作,现在让郭胜感到极为璇旎,于是注意力就都集中到了手上,感受到少女的手有些冰凉,郭胜忍不住上下搓了起来。

“这也是按摩动作吗?”

大力痒的受不了了,趴在那问道。

“哦不是,抱歉我看你手太凉了,没忍住想要把它捂热。

郭胜实话实说道。

“嗯。”

大力趴在那里应了一声,没再说话。

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