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第二天清晨，姚宁舒服的伸了伸懒腰，真是好久没有这么舒服的睡一觉了，果然，劳逸结合才是长久之道。
简单的洗漱了一下，吃了早饭，姚宁就开始了清晨的奔跑，背起了以前负重用的小竹篓，感觉有些轻了，随手在路边捡起一块石头放进了竹篓。
好，今天目标，十圈。姚宁给自己订了一个目标，就在操场上跑了起来，跑了一会，姚宁听到有人在叫自己。
“宁哥，宁哥等等我，我陪你一起跑。”焱在后面大声的叫着，向姚宁这边跑了过来。
姚宁看了焱一眼，冷冷的说道：“随你的便。”说完，也不再搭理焱，又开始了漫长的奔跑。
跑了许久，姚宁也开始有点体力不支，喘着粗气。
焱在一边看见姚宁已经有点体力不支的样子，嘲笑道：“宁哥原来你也有不行的啊，这才第五圈你就不行了，你看我，一点都不累，宁哥你这体格不咋滴啊。”
姚宁没有理会焱的嘲讽，到不是姚宁没听出来这是嘲讽，而是因为姚宁不知道面对嘲讽的话，应该用什么样的态度来回应他。
姚宁继续跑着，在第七圈的时候，速度已经渐渐的慢了下来。
焱看到这一幕，彻底忘记了昨天说要照顾姚宁的话，直接就是一顿无情嘲讽。
姚宁在一边听得心烦，眼神扫向焱，冰冷的开口说道：“你再废话，我就撕烂你的嘴。”
焱一下就被镇住了，焱感觉四周的空气都是冷的，身为火焰领主武魂的他，竟然在大白天感觉到了一丝凉意，这一刻，焱想起了昨天被姚宁支配的恐惧，焱现在恨不得抽自己两嘴巴子，装什么装啊，这下好了，冰块装进裤裆里，彻底废了。
接下来的三圈，焱就老实了不少，就跟在姚宁身后跑着。
终于，十圈跑完了，姚宁直接瘫坐在地上，喘着粗气，浑身上下，湿漉漉的。
焱也适时的递过来了水，脸上笑嘻嘻的说道：“老大，喝水，出了那么多汗。”
姚宁也不客气，拿起水就喝了起来，一口气喝完了一瓶。
坐了一会，恢复了一些力气以后，姚宁突然搂住焱，冷冷的说道：“你刚刚很狂妄啊，笑得很开心啊。”
焱被姚宁突然搂住，吓的一哆嗦，听到姚宁的话，暗道果然，该来的还是来了。
“宁哥，我，我错了，下手轻一点。千万别打脸。”焱直接认怂，示意自己不会反抗。
姚宁疑惑的回应到：“我又说过我要打你吗？”
“啊？宁哥你，你不打我？”焱一脸疑惑的看着姚宁，不应该啊，宁哥现在变得这么好说话了吗，认个错就没事了？
“当然了，打人可不是一个好习惯。”姚宁点了点头，然后拎着刚刚背的竹篓放到焱的面前，对着焱说道：“我只是要你背着这玩意跑个五圈。”
“啥玩意，就背个这么个小竹篓吗？宁哥你可别逗我，别说五圈，五十圈我都行。”焱拍拍胸脯保证到。
“五十圈？你确定？”姚宁仿佛听到了什么不可思议的事情一样，第一次看见有人强烈要求加圈的。
“我确定，放心吧宁哥，我这个体格，你别看我，哎呦我去。”焱刚准备秀一波，准备把姚宁的小竹篓直接甩在背上，结果没想到小竹篓那么重，直接就拉着焱，摔在了地上。
“我靠，这小竹篓这么重，宁哥你一直背着这玩意跑的？”焱拎了拎小竹篓，倒吸了一口凉气。
姚宁点了点头，然后接着说道：“我也不要求你五十圈了，你在第五圈的时候嘲讽了我，我只要你跑五圈就行。”
“五圈！！！宁哥别这样，我还是个孩子啊，我会死的。”焱现在恨不得抽烂自己的嘴，你说你这破嘴，没事瞎说什么啊你。
姚宁没有理会焱的抱怨，直接捏了捏拳头，就准备暴打焱。
焱看到姚宁捏着拳过来，就感觉大事不妙，连声说道：“但是我绝对不会放弃的，我会迎难而上，不就是五圈吗，我相信只要努力，一定可以成功。”
“好了，我不想听你的鸡汤，直接开始跑吧。”姚宁冷冷的说道。
焱看到自己这一劫怕是躲不过去了，咬咬牙，背起小竹篓，开始跑了起来。
前面两圈还好，从第三圈开始，焱就感觉自己的的体力流失越来越快，跑的越来越慢。
第五圈的时候，焱跑的速度比平时走路都慢，最后半圈，焱都是直接爬过去的。
终于，焱爬过了终点，这玩意，只有试过的人才知道有多累，想到之前姚宁跑了十圈，焱感觉自己根本就不配被称之为怪物，自己那是怪物啊，和姚宁一比，焱感觉自己再正常不过了。
姚宁看到焱跑完了五圈，背起小竹篓，就准备回宿舍，临走的时候，还和焱说道：“明天早上六点，我要在操场看见你，自己准备一个小竹篓，石头我会给你带的。”
焱听完姚宁的话，流下了悔恨的泪水，焱感觉自己未来的学院生活，一片黑暗，我太惨了呜呜呜(┯_┯)，邪月，娜娜，你们快回来吧，我收回我的话，我一个人，压根就照顾不了老大啊，我都自顾不暇了。
姚宁回到宿舍，洗了个澡，来到假山边上，找了几块石头，在手中掂量了几下，有姚宁竹篓的一半重，姚宁用布把这些石头单独包装了起来，仍进了小竹篓里。
姚宁去食堂吃午饭，看到焱也在，临走时还不忘提醒焱，记得明天早上六点。
姚宁吃完午饭回到宿舍，在院子里呼唤出了剑武魂，开始训练自己使剑的基本功：点、刺、劈、扫。
这些天，姚宁魂力的提升有些快了。所以姚宁决定还是晚上冥想一会好了，最近就多巩固一下基础。
就这样，又是半天过去了，姚宁简单的解决自己的晚饭，洗漱了一下就回到卧室冥想了。
比起姚宁的自律，另一边的焱可就没那么好了，负重跑完步，吃了午饭以后，焱就躺在床上没有起来过，一想到明天还要早起还要带个竹篓，焱就一副生无可恋的模样。
看到那湿湿的枕头了吗，那都是焱流下的悔恨的泪水。