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“是的，我横炼大成以后，虽然还有训练但效果已经不明显了，我就将主要精力转到文炼了。”苏龙先回道。
苏劫也开口说道：“本来我横炼大成后，再对进行自己排打训练的效果就非常小了，所以也减少了这方面的内容。”
“不过后面，专属药膳配方的出世，让我的横炼进度加快了一些，所以我还在坚持着排打的训练，这么多天来，比起刚刚突破至大成的横炼金身还是要强不少的。”
“现在有了两位大师的帮助，估计很快就能调好小龙的专属药膳配方，到时候他也可以和我这样进步快一点。”
罗大师点点头道：“嗯，挺好的，和我这个东西合起来训练，效果更佳。”
说完，罗大师打开电脑，然后打开了一个秘密的文件夹，里面有视频。
罗大师再一点视频，打开之后屏幕出现了一个片头，居然是欧得利教练在解说如何修炼‘金钟罩’，‘铁布衫’，‘十三太保横炼’等等。
欧得利讲的十分精细，还讲了许多和武功相关的医学道理、心理学的奥秘。
最后他做了总结，用很纯正的中文道：“这一套横炼功夫，我命名为十三太保横炼金钟罩铁布衫龙虎金刚硬气功。”
“这么长的名字？”苏龙有点疑惑，哦，这是欧得利的教学视频，怪不得会起这样的名字。
麻大师看完了这个片头，就点了暂停，一脸郑重地对众人说道：“格斗中最重要的就是抗击打，这点大家都知道。”
“抗击打训练包括三个层次，第一个是肌肉和皮肤表层的防御，二是骨骼的密度和韧性，三是内脏大脑等器官的抗震能力，只有内外一体，横炼皆成，方为真正的金身。”
“为什么要内外一体，内脏也要抗震能力，小龙你来说。”
“有一些特殊的劲力有穿透性和震动性，表层皮肤和肌肉的防御对于这些劲力没有作用，比如暗劲、化劲、罡劲等，除此之外，如果你表层皮肤和肌肉防御不够的话，而对方力量足够大，打在你身上，你除了表层要受到伤害，内脏也会被震伤。”
麻大师赞了一声道：“说的不错，就是这样，除了抗击打能力外，还有敏捷，速度比对手快，想打就打，想退就退，立于不败之地。”
“各种技巧，卸力技巧，太极就非常擅长卸力技巧，对方打来一股劲力，就被卸掉了一大半，差距不大的话，对方怎么打；借力技巧，也是太极极为擅长的，这些苏龙、苏劫你们上次都从陈大师那里了解过一些；还有躲避、反击、偷袭等一些技巧。现在就不多说了。”
“要讲刚刚那个名字很长的功法的来源吧？”张曼曼道。
麻大师没有再说，而是看了眼罗大师，罗大师便接上话头道：“嗯，刚刚讲了抗击打能力，现在来讲古代其实也是很看重这个能力的，在前人不断地摸索中，出现了各种各样的练体功夫，其中最有名的一些有金钟罩，铁布衫，十三太保横练，以及各种硬气功。”
“我和老麻对这些都有一定的研究，但不得不承认，不如这个老外，这个老外叫做欧得利，外号叫做‘造神者’，他训练出的格斗冠军，抗击打都是一流，这个由他创造出的功法我们看了，确实十分不错，将以前那些功法的优点融合了，还加入了现代的东西，非常适合你们两个横炼大成的人。”
“横练大成下一步就是横炼圆满，那个时候，刀枪不如，棍棒不伤，穿上一身铠甲，在古代就是无敌的大将。”
“现在你们要是这门功法能够入门，甚至小成，进入‘活死人’境界后，可以很快修行至这门功法的大成阶段，到时候差不多就是横炼金身圆满了。
“这几门融入的功法有什么讲究吗，或者说特点。”苏劫问道，他以前倒是查过一些相关的资料，但网上的资料一般不太全，得到了老姐送的平板电脑，又没来得及查阅。
“十三太保横练，相传是十三太保李存孝修炼的横练功法，他是五代十国的名将，被李克用收做义子，因为排在十三，又被封太保，，所以叫做十三太保，此人力大无穷，浑身钢筋铁骨，在战场上就是无敌的存在，千军万马之中取人首级，因此被人用离间计害死了，据说是被他义父用五马分尸处死的，当时五匹马拉扯他数十次，都被他拉了回去，后面被人割断了手筋、脚筋才分尸成功。”
“他之所以这么勇猛，传说是得到了高人传授，有一套修炼功法，这套功法流传下来，所以叫做十三太保横练。”
“民间有谚语，王不过羽，将不过李，力不过霸。羽指西楚霸王项羽，力能抗鼎，才气过人，与汉朝开国皇帝刘邦相争天下，前面多次占了上风，后面才败在了刘邦手中。”
“李则指李孝存，武技非凡，能使两种特殊武器，天生神力，是难得一见的将才。”
“霸指李元霸，是隋唐演义中的人物，力大无穷，能使两只数百斤重的铁锤，但是性格痴傻。当时的天下第一猛将天宝大将军宇文成都，也扛不住他的铁锤。”
这个时候，麻大师也问了一个问题：“你们觉得古代的猛将和现代的一些格斗高手、军队兵王相比如何。”
张曼曼道：“但比自由格斗，不用兵器的话，现代的格斗高手、兵王都能获胜，用上兵器的话，现代的兵王可能打得过，但格斗高手肯定不是对手。至于古代的大将再骑上马的话，可能兵王和格斗高手都不是对手。”
“曼曼，你很有长进啊！确实和你说的差不多，历史上那些冲锋陷阵的猛将，经历过冷兵器战争的残酷，可以激发人体的最大潜力来蜕变，当然他们更熟悉的是有兵器和马的战斗，所以赤手战斗他们可能会稍微差点。”
“但格斗高手也不一定能获胜，因为格斗高手进行的实战都是模拟实战，不是真正的性命相搏。”